Jag har varit och tränat idag. Activio(Intervall)   

ActivioSpinning

Detta är pulsträning och betyder att du i större utsträckning låter ditt hjärta styra träningen, detta är till stor nytta för både nybörjare och mer erfarna.

Vid träningen är det viktigt att hitta rätt nivåer utifrån vad man vill uppnå. Till exempel utveckla hjärtats och kroppens kapacitet, öka ämnesomsättningen och kaloriförbrukningen eller utveckla muskelstyrkan. Hjärtfrekvensen ger en ärlig, faktisk och direkt information om hur hårt vi verkligen arbetar.

För nybörjare är regelbunden pulsfeedback en fantastisk hjälp för att skapa kontroll i träningen och anstränga sig på rätt sätt. Regelbunden pulsfeedback ökar kunskapen kring kroppens förmåga och medvetandegör dig så att du efter hand lär dig hur du bör träna för att uppnå olika träningseffekter. Pulsfeedback ger även en psykologisk effekt och upplevs av många som mycket roligt och stimulerande.

     Förklaringen är hämtad från www.lifeclub.nu även den bild 

Jag skriver kanske mera sen   

Det har varit väldigt dålig uppdatering på sistone. Men jag tänkte skriva lite vad som har hände i Lördags   

I Lördags så gick det en båten ifrån Mariestad till Sjötorp som vi, jag och mina föräldrar, följde med på. Båten gick klockan 10 så jag blev väckt klockan 8. Båten var full när den åkte iväg strax efter tio.

Jag minns inte vad båten hete men det tog två timmar till Sjötorp också var vi två timmar i Sjötorp och sen gick båten tillbaka till Mariestad  På vägen hem så ringde en kompis och frågade om jag ville gå på bio ikväll   Bion var i Skövde så när båten anlände i Mariestad hamn ca klockan 16 så skyndade vi oss till Götene och sen vidare till Skövde eftersom bio började klockan 18 och vi skulle helst vara där ca 17:15 men vi hann   

Bion var jätte bra   Det var den sista Harry Potter filmen       Här kommer trailern(igen)